我的最後一個建議來自我目前的工作，即過著鹼性的生活方式，雖然在以後的帖子中肯定會有更多關於這一點的內容，但為了平衡，絕對沒有什麼比喝 2 到 5 升酒精更環保飲品一天。偏好是新鮮的，也可能需要一些習慣（我直接受不了那些包含美妙泛音的）但結果是一整天的力量，而且對身體的壓力也少了很多。
調息法（提前去，還有プレゼント 女性 40 代 谷歌它的視頻剪輯）是利用呼吸來恢復、放鬆或振興我們的身體的古老藝術。當我想要這些詞時，我會利用凱利豪厄爾的思維同步反射。當我感覺從地球上消失時，我也會使用她的“鑰匙”反射。偏好是新鮮的，也可能需要一些使用（我直接無法忍受那些包括愉快的泛音）但是影響是一天的力量以及對身體的壓力要小得多。
有多種方法可以減少短暫的身體和心理焦慮。健康和平衡的一點是在它讓你生病或讓你失望之前看到它並在這些替代品中加以利用。儘管還留在研究生院，但過上平衡生活的最初部分是注意跡象表明是時候減少一點，花幾分鐘呼吸，放在磁帶上或去獲得生態- 友好的飲料，在您返回之前以更加放鬆的心態進行操作。
Mind Songs 和 Reflections
，如果你沒有堅持神經科學的發展，你可能不明白目前有現代技術可以幫助你的思維波與全球最大的冥想者同步。頭腦利用 alpha、theta、伽馬和貝塔研究人員以及波長實際上已經在眾多任務中確定了這些。
當我想要這些詞時，我會利用 Kelly Howell 的思維同步反射。當我感覺從地球上消失時，我也會使用她的“鑰匙”反射。我已經授權使用LifeFlow系列，我非常喜歡它，我可以用耳機或不戴耳機來關注它，並且每個月都會給我發送一個全新的註冊，逐漸深入。
呼吸
調息（提前去谷歌搜索視頻剪輯）是利用呼吸來恢復、放鬆或振奮我們身體的古老藝術。從本質上講，你用合適的手摀住鼻子，最初用拇指堵住理想的鼻孔，並在頂部的左鼻孔上施加一點壓力，靠近鼻樑的腫脹處。你通過右手呼氣（轉動手指，左鼻孔被無名指擋住，右手頂部也受到拇指的壓力） – 以及之後轉身 2（呼氣以及吸氣）從左到右。
儘管還在讀研究生，但要過上平衡的生活，首先要注意跡象表明是時候減少一點，花幾分鐘呼吸，放在磁帶上或離開在您以更加放鬆的心態恢復工作之前，先獲得一種環保飲料。
前幾天我遇到了一位名叫詹妮弗的博士生，她也告訴我，“我對每一件小事都感到振奮，但它卻讓我筋疲力盡。當我需要時，我似乎無法關閉並放鬆。” 這篇簡短的文章介紹了我告訴她的 3 種技巧，也希望它們對你有用。