瑜伽是當前現實中最有利的練習類型之一。幾千年來，熱衷於提高適應能力的個人已經排練了數千年。這也是一種很好的思考和放鬆的方法。無論如何，它不僅適用於成年人。孩子們同樣可以從標準的瑜伽動作中受益匪淺。應該對年輕人進行明確的教育，以幫助他們從中獲得最大的優勢。年輕人通常比成年人突出。因此，他們不能袖手旁觀，並在漫長的時間範圍內保持不同的立場。這意味著在指導孩子時需要採用另一種方法。假設您預計從現在開始向孩子們展示瑜伽課程，這裡有一些有用的提示將被證明是有用的：
1. 時間限制
必須明白，年輕人的收藏並不等同於成年人。作為一名瑜伽教育者，你不能讓他們經歷非常令人痛苦的日常活動，並代表你會為成年人上課。孩子的身體還處於創造的時間。課程的長度應根據孩子的年齡而定。更多成熟的年輕人實際上會希望真正持有模型更長的時間。因此，隨著年齡的增長，可以不斷延長青少年的上課時間。不應該允許 5 歲或 5 歲以上的學生保持姿勢超過一分鐘。這個年齡段的完整課程長度不應超過 15 分鐘。6 歲及以上經驗豐富的替補學生可以被允許將模型保持長達 90 秒。現在，
2.始終如一地規範孩子
雖然瑜伽課的氣氛宜人，但教師通常應該留意孩子可能實際遇到身體問題的情況。年輕人有時會努力表現出他們的身體並沒有真正做好準備。萬一發生這種情況，年輕人就會賭一把，他會強調肌肉或骨折。
3.澄清一切
為了讓孩子們利用瑜伽課，老師 什麼是機器人必須完全闡明每個姿勢和呼吸策略的原因。基本上建議孩子們像機器人一樣做事情與瑜伽練習的習慣無關。當您建議他們展示或考慮特定目標時，年輕人需要了解並了解身體的哪些部位得到了幫助。
4.慢慢移動
對於倒立、倒立或部分動作等動作，青少年通常不會像成年人那樣害怕或警惕。以這種方式，年輕球員更有可能不會採取重要的安排措施來安全地進行這些動作以避免受傷。當年輕人嘗試任何這些職位時，相關個人應該由瑜伽教育者或合作者指導。如果孩子嘗試倒立或倒立，他們應該在墊子上這樣做，老師扶著他們的身體，以防止他們跌倒。這對於五歲或五歲以上的年輕人尤其重要。