在本文中，我們將了解人們玩網絡遊戲來緩解壓力的主要原因。我們還將探討在線環境的匿名性、它提供的即時滿足感以及改進的情緒調節。毫無疑問，網絡遊戲之所以流行有多種原因。下面列出的是一些比較值得注意的。但我們將從對流派的簡要概述開始。
網絡遊戲的匿名性
在線遊戲社區通常鼓勵社交互動和匿名，但許多用戶報告了欺凌和越軌行為。遊戲中的匿名因素和潛在的社交暗示可以創造一個可以接受欺凌、作弊和其他負面行為的環境。一些在線遊戲玩家甚至因過度參與在線遊戲社區而變得身體不健康。以下是在線遊戲社區可以幫助緩解壓力的一些方法。
及時行樂
有些人對網絡遊戲的即時滿足感到如釋重負，這是真的：玩它們可以幫助你放鬆。雖然競技遊戲通常需要技能發展才能前進，但它們也很容易上癮，並提供即時的滿足感。在這些競技遊戲中，玩家可以獲得很酷的新皮膚或武器，或者有保證的傳奇物品。在實用的同時玩這些遊戲，當您完成某個目標或達到一個級別時，您會體驗到一種成就感和滿足感。
減少孤獨感
最近的一項研究發現，互動視頻遊戲可以減少兒童的孤獨感，尤其是在 COVID-19 流行期間。儘管如此，專家建議父母與孩子討論在線遊戲的安全問題。這項新研究將測試 VR 遊戲是否可以減少孤獨感。研究人員將研究孤獨感與虛擬現實遊戲中的運動能力、反應時間和表現之間的關係。該研究還旨在確定玩 VR 遊戲是否可以減少老年人的孤獨感。
改善情緒調節
研究表明，玩電子遊戲的兒童和青少年可以改善情緒和情緒調節。玩電子遊戲的好處已得到廣泛認可，但它們也與負面結果有關。有趣的是，玩過馬里奧賽車等遊戲的青少年比不玩這些遊戲的青少年表現出更好的情緒調節能力。研究人員認為，玩電子遊戲的積極影響可能會延伸到生活的其他領域，例如健康和福祉。
較低的感知能力
研究人員報告說，在線遊戲中較低的感知能力有助於緩解壓力。他們開發並使用自我報告量表來評估參與者對壓力、威脅和挑戰評估的反應。這些量表基於挑戰和威脅的生物心理社會模型，要求參與者指出他們感知到的特定情況的需求和他們對能力的自我概念。然後將這些量表適應視頻遊戲並分為兩類：感知挑戰或感知需求。
對皮質醇的影響
網絡遊戲對皮質醇的影響已被反复研究，結果令人信服。玩在線視頻遊戲時，皮質醇水平顯著下降 17%。這轉化為更好的壓力管理、更高水平的享受和減少心血管喚醒。儘管在線遊戲在很大程度上是無人監督的，但它們確實提供了一種獨特的減壓環境。孩子們可能沒有意識到避免網絡遊戲的重要性，但他們也不能倖免於難。